生活のメモ

ビルケンシュトックの サンダル。
  





数年前に
金具が 取れてしまい
修理した跡が残っています。


そして 最近は
ソールが こんなふうに
すり減ってしまい


2週間前
近くのビルケンシュトックのお店に
ソールの修理交換をお願いしました。


そして 今日
取りに行ってきました。


ソールの修理交換代金は
4,860円でした。



こんなに
きれいに直してもらえて


うれしくなって
さっそく
はいて帰ってきました。


これからまた
大切にたくさん履こう
と思います。






今日も 読んでくださり
どうもありがとうございました。
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ

今日の朝ごはん。


大葉にんにく醤油の大葉で


しらすと大葉のおにぎり。


醤油に にんにくと大葉を
浸しておくだけなのですが

お肉の味つけ、冷や奴、チャーハンetc
何でも美味しくなってしまう
魔法の醤油です。

1ヶ月以上もつので
冷蔵庫に 常備しています。

大葉やにんにくが余ったときに
足しておきます。


味噌スープは
オリーブオイルとバジル入り。
具は トマト・豆腐・ゴーヤのわた。


プラムとプルーン。


ゴーヤの胡麻和え。
かぼちゃ・ズッキーニ・おくらのソテー。

トラコミュ
夏の食卓、おすすめレシピ

夏には 夏の食べ物を。


ポテトサラダは
いんげん・紫タマネギ・人参入り。

ぬか漬けは
キュウリと人参の細切り。

キュウリやズッキーニを漬けると
水分が多く出て
ぬか床が緩くなりやすいので
ぬかとっくりで水取りをしています。


ありがたいことに
じゃがいもを また
こんなに沢山いただきました。
 
トラコミュ
レシピ、メニュー


トラコミュ
健康は食事から・・・


この食材で
何をつくろうかな〜 って
メニューを考えるのが好き。
 
作るのも好き。

食べるのは
もっと 好き です。




 
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
今日も 読んでくださり
どうもありがとうございました。

お米屋さんに 生ぬかを
譲っていただきました。

そのまま食べると
きな粉みたいにほんのり甘くて
美味しいです。

うちのぬか床は小さいので
たしぬかだけでは
使い切れません。

残った生ぬかは
洗顔とパックに
使っています。

生ぬかにお湯を混ぜて
ドロドロにします。

顔に塗って
水で洗い流すと
メイクがきれいに落ちます。

そのあと
もう一度 顔全体に塗って
ぬかパックをします。

肌がしっとりとして
毛穴が目立たなくなります。


今日は
かかとを ぬかでマッサージして
足全体を パックしてみました。
(左は上から靴下を履いたところ)

足パックをしたまま 1時間ほど読書。
そのあと 洗い流しました。

冬になったら
ぬか入りの足湯も
試してみようかな。
 

コスメやエステは
成分にも 値段にも
気をつかいます。
 
でも
無農薬の米ぬかなら
安心です。



生ぬかは 酸化しやすいので
密封して冷蔵保存し

食用なら 2〜3日以内
肌用でも なるべく新鮮なうちに
使い切ったほうが良いそうです。



 
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
今日も 読んでくださり
どうもありがとうございました。

↑このページのトップヘ