生活のメモ

今日の朝ごはん



大好きなとうもろこしご飯を
再び♪ 


お米3合に 水はいつもの量、
塩をひとつまみ、
包丁で削いだとうもろこしの実と芯を
一本分まるごと炊飯器に入れ、
炊き込んでいます。

芯は食べられないけど
芯もいっしょに炊くと
美味しい出汁が出るんだそうです。

最近 とうもろこしが
ますます安くて
甘くて おいしくて
最高です。



枝豆の豆乳ポタージュ


枝豆を沢山茹でて
半分は そのままいただき
残りを ポタージュにしました。

生の枝豆は 冷凍より
断然おいしいです。



おかひじきの胡麻マヨ和え
いんげんの味噌くるみ和え
昆布・ズッキーニ・人参のぬか漬け


ぬか床に昆布を入れておくと
ぬか床の旨味が増すだけでなく
野菜から出る水分を吸ってくれます。



デザートは
すもも と さくらんぼ


真っ赤♡




旬の食材は
栄養価が高く
価格が安く
ハウス栽培より環境に優しく

そして
本当においしいです。




季節を問わず
1年中いろんな食材が
売られているけれど

旬を意識して
季節の味を楽しみたいな
と思います。






今日も 読んでくださり
どうもありがとうございました。


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の週末

外で遊んだり スポーツしたり
できないかわりに

家の 窓際で
涼しい風を心地よく感じながら
ゆっくりと 読書

雨の日の淡い明るさが
読書に丁度いい



私が図書館で借りた本


息子が図書館で借りた本



本は
買うより借りることが多い


覚えておきたいページや文は
手帳にメモするか
スマホで写真を撮って
Evernoteというアプリに保存

 


雨の日が続くこんな季節は
家の中でできることを
ゆっくりのんびり 楽しみたいな






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少し前に買った
このファンデーション。

・化学成分フリー
・下地不要
・石けんでオフ
・SPF50  PA+++

という宣伝文句にひかれて
使ってみたのですが

塗りやすく
カバー力もあって

とても良いです。



ここ数ヶ月
納得できるファンデがなくて


日焼け止め(ママバター)
         +
ナイトミネラルファンデ(エトヴォス)

だけで
しばらく過ごしていました。


この組み合わせは
肌に優しいけれど
カバー力は ほとんどありません。
 


この24h コスメ
スティックカバーファンデーションは
カバー力もあり
 
そして
すごく塗りやすいです。
 
 
おでこと両ほほに 直接つけて
あとは指でのばすだけ。
 

のびがとても良いし
下地が不要なので
ベースメイクがあっという間に
終わります。


パウダーファンデのように
粉が周りに飛び散ることもありません。



そんなわけで
今は

ママバターの日焼け止めを
身体用に使い
 
エトヴォスのナイトミネラルファンデを
仕上げ用パウダーとして
使っています。
 
 
コスメの成分を調べたいときは
美肌マニアを参考にしています。
 
  
きれいで健康な素肌をめざして
なるべく低刺激なコスメを使いたい
と思います。
 
 
 
 
 
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