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8月9日発売の
PHPスペシャル9月号
掲載いただきました。


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特集[考えすぎない練習]の中の
P.32〜37『心のおそうじ練習帖』です。

今まで 雑誌の文章は
インタビューを受けたあとに

ライターさんがまとめてくださることが
多かったけれど

今回は6ページ分すべて
私自身が執筆させていただきました。


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感情がどうしても
ネガティブに傾いてしまうとき

どんなふうに気持ちを
切り替えていこうか という内容で

私が普段取り組んでいる方法を
ご紹介しています。


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特集[考えすぎない練習]では
ほかにも

いろいろな方の経験談やアイデアが
掲載されていて、

私はその中でも とくに
吉田可奈さんのところが
とても印象的でした。


(55ページ引用)
1つのことにとらわれて、
ヘコんでは涙を流し、
お腹が痛くなり、眠れない…
もちろん、今の私にも、
そのようなことがよくあります。
でも、そんなときこそ、
悩みごとを俯瞰し、時間を置いてみる。
そのあいだに違うことをすることで、
新しい気づきを得ることがたくさんある
と、
これまでの経験から教わりました。
毎日同じだけ時間が過ぎるなら、
できるだけ楽しく過ごしたい


うんうんうん…
じーんと響いてくる言葉

心に留めておきたい
って思いました。


PHPスペシャル9月号


もし良ければ ぜひ
お手に取ってみてください。


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