今日の朝ごはん。




作り置きのナムルで…




玄米ごはんの
おにぎらず。

にんじんの
ぬか漬け。




菜の花・ネギ・えのきの
生姜入り 味噌汁。


グリーンが美しい
旬の菜の花。

日々の食卓で
四季を楽しめたら
いいな。


お味噌汁に
生姜汁を入れると

身体がポカポカに
あたたまります。




アピオスの
炒め蒸し。

芽キャベツと舞茸の
オリーブ炒め。



 

栄養が豊富なアピオスは
甘くてホクホク。
おやつにも◎
おつまみにも◎




デザートは
はっさく。




流行りの ‘おにぎらず’。

食べやすくて
いろんな具を楽しめて
見た目もかわいい。

今度は どんな具を
入れようかな〜。

作るのも
食べるのも
楽しみです。




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