今日の服。

ピーコートと




スカートの下にスパッツ
靴下は重ね履き
アームウォーマー
ストール
ニット帽

で しっかり防寒。



「冷えは万病のもと」
と いいます。

肩凝り
肌あれ
月経不順
下痢 便秘
膀胱炎
がん
うつ病

身体を温めることで
沢山の病気を予防できる
のだそうです。




図書館で借りて
冷えとりの本を読みました。


食事・飲み物・服装など
日々の生活で
ゆる〜っと意識しながら

内からも外からも
あたためたいと思います。



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どうもありがとうございます。