今日の朝ごはん。
青じそと梅のおにぎり。
ラディッシュのぬか漬け。
ベランダのラディッシュは
こんなに寒いのに
元気に育っています。
豚汁。
生姜と根菜のパワーで
身体がぽっかぽか。
長芋のソテー。
ホクホクとシャリシャリの
絶妙なおいしさ。
ソテーは
胡麻油で炒めて
最後に醤油をたらし
胡椒をふっただけ。
長芋は、
山かけご飯も 美味しいけど
ソテーも すごく美味しい！
すりゴマたっぷり
小松菜の胡麻和え。
小松菜には
ビタミンだけでなく
カルシウムも豊富に含まれている
のだそうです。
みかん。
ビタミンを補給して
風邪予防。
ただし みかんは
食べすぎると
身体を冷やしてしまうのだそう。
＊＊＊＊＊＊＊＊
寒い朝
あたたかい湯船につかったり
あたたかい朝ごはんを食べると
身体がポカポカして
元気が出ます！
今日も読んでくださり
どうもありがとうございました。