朝ごはんは
1日のはじまり。

簡単なものばかり
だけど

丁寧に 盛りつけて
ゆっくり いただきたい。



玄米ごはん
の おにぎり。


トマト
ズッキーニ
茄子
じゃがいも
玉ねぎ
の 野菜スープ。



ブルーベリー
豆腐のソース添え。

豆腐・レモン汁・甜菜糖を
フードプロセッサーに入れて
作ってみたソースは
さわやかな味。



ひじき
ひよこ豆
パプリカ
きゅうり
紫たまねぎ
の サラダ。


特大サイズの 島おくら
の ぬか漬け。
島おくらは
そのまんま生でも
ポリッと美味しくて
最近のお気にいり。


そして
いただきもの の
サンマの佃煮。



ご飯がすすむ味!で
朝から ご飯をおかわり。
元気もりもり。


ご馳走さまでした。



朝日が差し込むベランダから
涼しい風が流れてきて
気持ちがいいな。



朝から しあわせ。






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