生活のメモ

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このごろ 家でヨガをするようになって眠りが深くなりました。夜はすーっと眠りに落ち朝は自然に すっきりと目が覚めます。和みのヨーガ。今までは全然続かなくて本やDVDやYouTubeを観ても1度きりスタジオで教わってもその場限りそんな私ですがこのCDは自分に合っている

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3月になって玄関に飾っている絵はがきを春らしい絵に替えて見ているだけでうれしくなった。昨日のお昼休みはぽかぽか陽気の中可愛い梅の花をみつけてうれしくなった。それから夜にスーパーで春の食材をみつけてうれしくなって、わくわくしながら作った今日の朝ごはん。菜の

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‘家事’や‘子育て’を楽しくできる平穏な日々。それって最高に幸せだなと思う。だけれどくり返す毎日の中でときにしんどく感じてしまうこともある。会社の仕事はその仕事自体の面白み楽しみだけではなく定休日もあって成果報酬もあってだからこそ頑張れる。会社の仕事と比

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先日の ポストカードを額にいれて玄関に飾りました。これはすこし前の私ならあり得ない行動!数年前に断捨離に目覚めひたすら持ち物を減らすことだけに執着していてそれから しばらくの間「部屋を飾る」ことをしていませんでした。物が 少なければ少ないほど掃除が楽チンだ

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幼いころ 何度も読んだにんぎょひめ きれいな人魚の姿せつないストーリーやさしい絵大好きな絵本でした。そして大人になった今でもいわさきちひろさんの絵や絵本がやっぱり大好きです。今日はちひろ美術館へ行ってきました。ちひろ美術館・東京東京都練馬区下石神井4-7

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昨日の夜、なんだか寒気がしてあ〜風邪かな…と思いました。何年か前ならこんなときは早めに風邪薬を…と思っていましたが、今は違います。なるべく自然治癒力で治したいと今は考えるようになりました。 そこでこちらの本を参考にしながら第一大根湯を作りました。【第一大

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大好きな人達から私に届いた年賀状。友達の写真や直筆のメッセージがうれしくて何度も手に取って見返しています。

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あけましておめでとうございます。皆さまにとって健康で 笑顔の多い1年になりますように。今年も どうぞよろしくお願いいたします。********2015年 自分自身も元気に笑って過ごせたらいいなと思います。うれしい 楽しい ありがとうの気持ちを毎日の生活の中で

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春夏秋冬今年のいろんな朝ごはん。こうして写真を並べてみると季節によって 食材が違ってなんだか楽しいです。来年もうれしい朝ごはんを作りたいな。今年のウチの写真。大好きなわが家。この居心地の良い場所でいつもほっとできるように日々のお手入れをちゃんと続けたい。そ

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2014年がもうすぐ終わります。今  私は心身ともに健康です。それは今年1日1日を積み重ねた結果。実は1年前の私はボロボロでした。毎日 悲しくて つらくて苦しくて生きることに疲れていました。何度も体調を崩し体重は1年で10㎏のマイナス。死に対して憧れたことも

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