Apple Watchを購入して睡眠の質を測定してみたところ、自分の体感以上に睡眠は「環境」に左右されると分かりました。①夫婦別室で寝た日睡眠直後からまとまった深い眠りに入り明け方にかけてレム睡眠になる良い流れ。途中覚醒は3回 合計7分。自分の中では朝までぐっすりな感

2017年から住信SBIネット銀行で純金積立を細く長く続けています。毎月の設定は最初からずっと変えていなくて積立：1,000円手数料：25円合計：1,025円普通預金から、毎月1,025円が引き落とされています。それが今時価評価額 35万円を超えました。この純金積立は1ヶ月1,000円の

わが家の定番【鮭弁】1食分の材料費を計算してみました。---------------- 【メニュー】焼き鮭、しめじ塩胡椒炒め蒸しかぼちゃ、小松菜の胡麻和えゆで卵、塩昆布、ご飯----------------【材料】冷凍銀鮭…250円しめじ…20円かぼちゃ…30円小松菜…30円平飼い卵（1/2個）…25