私は身体を動かすことが好きです。

子どもたちにも
運動を好きになってもらいたくて

小さな頃から日常的に一緒に
遊びながら運動をしてきました。



「私が好きなことを子どもと一緒に楽しみたい！」
という気持ちももちろんあるけれど、

それ以外にも
子どもがスポーツに取り組むメリットは沢山ある

と思っていて
その中の主な3つを書いてみたいと思います。

1.体力がつく

大人でも子どもでも
身体が疲れると

集中力が低下しやすく
パフォーマンスも下がるし
心も疲れやすくなってしまう。

スポーツのパフォーマンスだけでなく
勉強のパフォーマンスも
仕事のパフォーマンスも
遊びのパフォーマンスも。

「よし！やるぞ」って
気合いを入れて頑張りたいときに

「体力」はあればあるほど
きっと自分の武器になってくれるはず。

だから
子どもの頃から日常的に身体を動かして
体力をつけておいたら

その体力は自分の財産になる！
と思っています。

2.心の成長・強さに繋がる

ボールを投げる・蹴る・打つ
ぶら下がる、泳ぐ、速く走る、跳ぶ
いろんな動作が

最初は上手くできなくても
少しずつできるようになって

その小さな「できた」「うれしい」を
積み重ねていくたびに

「私はできる」「大丈夫」って
自己肯定感・自己効力感が高まって

自分の自信や心の強さに
繋がっていくといいなと思います。

3.将来のため

私は高校3年間
部活でテニスをやって
テニスが大好きになって

そのあと何年も
やらない期間はあったけれど

40代になった今も
テニスが大好きで
趣味でテニスを楽しんでいます。

スポーツをやるメリットは
「好きだから」「楽しい」以外にも

大人になった今だからこそ
さらに沢山にあると気がつきました。

・健康のために良い
・気分転換、ストレス発散になる
・仕事やママ友以外の人間関係を築ける
・サードプレイス

私は大好きなテニスをやればやるほど
しあわせが何倍にも増します。

義務感で運動するのではなく
友達とわいわいテニスをして
健康にも良いなんて最高。

子どものときはまさかそこまで
全然考えてもいなかったけれど

大人になった今改めて
スポーツをやってて良かった！
と感じました。