寒さ対策について
ご質問をいただきました。
①腹巻き
腹巻きをしているのと
していないのとでは
あたたかさが全然違う！
と思います。
昼も夜も１日中
ずっと着用しています。
小学生の息子は
夜寝るときだけ
使っています。
②くつ下の重ね履き
シルクの５本指ソックスと
コットンの厚手ソックスを
重ね履きしています。
シルクの５本指ソックスは
いくつか試しましたが
シルクふぁみりぃのものは
しっとりトロンとした肌ざわりで
すごく柔らかくて
今１番お気に入りです。
かかとがない作りで
ゆるめなので
５本指なのに
左右どちらでもよくて
スルリと履けます。
コットンの厚手ソックスは
こちらを４色持っています。
綿１００％なことと
デザインも
気に入っています。
③レギンス
スカートの日もパンツの日も
下にレギンスを履いています。
ブラックとグレーを
２枚ずつ 計４枚 持っていて
毎日履いています。
④湯たんぽ
去年の冬は寝るときも
愛用していましたが
今年は布団だけで十分
ポカポカあたたかく感じるので、
夜は使わず
起きている間に
じっとして作業をするとき
使っています。
ステンレス製は
直火ＯＫなので
便利です。
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足は心臓から遠い位置にあるため
最も冷えやすいのだそうです。
（心臓からあたたかい血液が送り出される）
だから 冬に限らず
いつも足を冷やさぬよう
心がけたいです。
身体をあたためて
血液の循環を良くすることで
内臓が元気になり
免疫力が上がり
病気になりにくい身体に
なれたらいいなぁと
思います。
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寒さ対策について
身体の内側からあたためることや
羽織るものなど
続きは 次の記事に
書こうと思います。
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